Sô cô la giảm cân - Bí quyết làm đẹp

Sô cô la không chỉ là món quà mà người ta vẫn thường dành tặng nhau dịp lễ Valentine, mà nó còn là món thức uống đầy bổ dưỡng mà những người quan tâm sức khỏe sẽ không thể bỏ qua, đặc biệt là sô cô la đen nguyên chất – loại sô cô la chứa nhiều cacao và ít đường.

Tăng cường khả năng nhận thức

Sô cô la đen giúp tăng cường khả năng nhận thức. Việc tiêu thụ sô cô la thường xuyên và điều độ sẽ giúp cải thiện trí nhớ cả trong ngắn hạn và trong dài hạn, tăng cường khả năng phân tích và ghi nhớ thông tin. Theo các nhà khoa học, flavonol trong sô cô la giúp gia tăng kết nối giữa các tế bào não.Uống sô cô la giúp cải thiện tuần hoàn máu, đặc biệt là trong não bộ. Thậm chí một lượng nhỏ cafein trong sô cô la cũng giúp ngăn ngừa bệnh tăng huyết áp.

Làm đẹp da

Caffeine và chất chống oxy hóa cao trong sô cô la có tác dụng chống lão hóa mạnh mẽ. Chất flavonol trong chocolate đen giúp bảo vệ da khỏi sự gây hại của ánh nắng mặt trời, cải thiện lưu lượng máu đến da và tăng mật độ đàn hồi cho da. Ngoài ra trong sô cô la đen còn chứa sắt, canxi, vitamin A, D,C, B1 và E đều có lợi cho da. Uống một ly sô cô la nóng mỗi bữa sáng, làn da của bạn sẽ trở nên mịn màng và sáng bóng hơn bao giờ hết!

Tốt cho phụ nữ mang thai và em bé

Sô cô la rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi trong giai đoạn đầu thai kỳ. Uống sô cô la thường xuyên và đúng mực sẽ giúp ngăn ngừa chứng tiền sản giật (bệnh lý nguy hiểm nhất trong giai đoạn thai kỳ), tăng cường hệ miễn dịch, cung cấp thêm chất sắt, magie…., đồng thời còn giúp mẹ bầu giảm căng thẳng và đứa trẻ sinh ra sẽ hạnh phúc và cười nhiều hơn. Chúng ta đã đề cập rõ hơn về chủ đề này trong bài viết trước, bạn có thể click vào đây để xem chi tiết.

Giảm cân

Có một sự thật mà bạn có thể không ngờ đến là uống sô cô la có thể giảm cân. Đây hẳn là cách giảm cân kỳ lạ bởi vì hầu hết mọi người đều nghĩ rằng uống sô cô la sẽ tăng cân. Thế nhưng theo nghiên cứu mới nhất thì đây được đánh giá là cách giảm cân hiệu quả và bền vững. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, mặc dù sô cô la chứa một lượng calo cao, nhưng đồng thời nó cũng mang nhiều thành phần có khả năng giảm cân tốt. Loại chất béo có trong sô cô la là axit stearic, một loại chất béo đã bão hòa không hề gây ảnh hưởng đến lượng cholesterol trong máu. Uống một ly sô cô la nóng vào buổi sáng sẽ cung cấp một lượng dinh dưỡng và calo đủ cho môt ngày hoạt động, gây cảm giác no, tạo cảm giác quên đói, từ đó giúp giảm cân và cân bằng lại cơ thể. Chắc chắn đây là cách giảm cân đơn giản và không mất nhiều thời gian nhất mà bạn từng biết đến!

Giảm nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim ở người cao tuổi

Chất chống oxy hóa flavonoid trong sô cô la đen từ lâu vẫn được ca ngợi là có khả năng phòng chống một số bệnh nhất định, gần đây các nhà khoa học còn tìm ra sô cô đen có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim ở người cao tuổi.

Bạn thấy không, sô cô la không đơn thuần chỉ là món thức uống bình thường, mà nó thực sự món uống giúp bạn khỏe lên hàng ngày!